LA CALIDAD DE TU NUTRICION ES MUY IMPORTANTE PARA LA CACACIDAD COGNITIVA DE TU CEREBRO
NO TE OLVIDES QUE SOMOS LO QUE COMEMOS
CONDICIONES BASICAS
dra sassone

 Elimina el azúcar y los productos que contengan cereales refinados (pan blanco, pasta, pasteles, tartas…).

• Elimina las gasoesas /refrescos/bebidas deportivas/bebidas energéticas (light o no), el agua es la mejor bebida.

• Come animales que sean criados libremente, no sólo es más ético, sino infinitamente más saludable. 

• Las verduras y frutas deberían ser orgánicas en la medida de lo posible.

• En resumen, aprende de dónde vienen los alimentos que consumes y el efecto que tienen en tu cuerpo; decide a partir de eso (seguramente tomarás la decisión correcta)

• No te preocupes mucho de las cantidades, es bueno tener una idea de las calorías que deberías consumir y revisar de vez en cuando que no te alejes mucho,  tu cuerpo se autoregulará fácilmente.
SI LE DAS LO QUE NECESITAS Y NO LO QUE DESEAS